Ubuntu现在官方主推的系统是14.04的64-bit，这东西在虚拟机划出1G内存给它也很卡，因此还是选择经典版本Ubuntu12.04。直接打开Ubuntu选择性下载页http://www.ubuntu.com/download/alternative-downloads（点击打开链接）翻到BT下载的部分，找到Ubuntu 12.04.5 Desktop (32-bit)，这东西就是不错的系统，大小就是730M，一张CD的大小，Ubuntu14.04,64-bit太蛋疼了，又大又卡死了，这个系统不是我想要的。如下图：
虚拟机加载ubuntu-12.04.5-desktop-i386.iso就可以开始安装，一开始弹出一个语言选择界面，找到简体中文，选择“安装Ubuntu”
之后，千万，不要选择“安装中下载更新”，否则一辈子装不完Ubuntu。安装这个第三方软件可以选上。
之后，由于我是直接在虚拟机上安装Ubuntu，所以直接选择清除整个磁盘并且安装Ubuntu。
在Ubuntu的安装中，你可以完成自己个性化设置，首先选择好自己的时区，东八区中国部分很奇怪的，大陆居然是重庆与上海，没有北京，其余部分只有港澳台，这个不管它了，默认上海就是。上海、重庆的时区还能不一样？
之后选择键盘布局，直接按照默认的汉语就可以了。
最后设置好登录名与密码，只要输入完姓名，其它用户名什么的自动补全。登录就直接设定为“自动登录”就可以了，不要这么复杂，但是，这个密码还是要记住的。因为以后你通过Ctrl+Alt+T打开终端，执行某些命令，需要这个密码。
之后等待大概就15分钟做完，安装完毕，就可以重启计算机，在虚拟机中，途中会弹出一大堆警告，第一次重启还会黑屏。主要是你在虚拟机中不要加载安装的ISO就没事了。
这样，Ubuntu的安装就完成了。整体来说，比Debian的安装简单很多《【Linux】Debian的下载、安装、图形化界面，多图杀猫》（点击打开链接），就是一个Windows一样。